大人になると敏感肌に 年齢とともに変わる肌質
加齢に伴う肌の変化や環境要因、ホルモンバランスの変化が敏感肌の原因になることがあります。
■ 年齢による肌質変化の要因
- ホルモンバランスの変化：特に閉経期前後は、肌に大きな影響を与える場合があります。
- 紫外線や環境ダメージ：長年の紫外線や大気汚染の影響が蓄積し、肌のハリや潤いが失われることも。
- 生活習慣の影響：食生活、ストレス、睡眠不足なども加齢による肌の変化に影響を与えます。
■加齢に伴う敏感肌への対策
- 肌のバリア機能を守るために、低刺激性のスキンケア製品を選ぶことが重要です。
- 大人敏感肌には成分が多いほど肌に合わない可能性が高くなるので、配合成分がシンプルなものを選びましょう。
■日常生活でできる肌のエイジングケア
- 栄養バランスのとれた食事：ビタミンやミネラル、特に抗酸化成分を積極的に摂りましょう。
- 睡眠の質を上げる：ターンオーバーを促進するためには、良質な睡眠が必要です。
- ストレス管理：ストレスは肌に悪影響を及ぼすため、リラックスする時間を持つことが大切です。
■年齢に合わせたケアが大切
年齢に応じた適切なスキンケアと生活習慣の見直しが、健やかな肌を維持することに繋がります。正しいケアで、肌に優しいエイジングケアを始めましょう。